Intentions

Positive intentions are a simple yet powerful way to gently guide your mind toward healthier, more supportive thought patterns. When practiced consistently, they help shift your focus away from self-criticism, fear, and limitation, and toward self-compassion, confidence, and possibility.

Your brain is constantly adapting based on what you repeatedly think and feel—a process known as neuroplasticity. By intentionally choosing uplifting, empowering thoughts, you strengthen the neural pathways associated with optimism, resilience, and self-worth. Over time, these positive patterns become more natural, helping you respond to life's challenges with greater calm, confidence, and emotional balance.

Each positive intention is a small investment in your emotional well-being, creating lasting changes that support a healthier mind, a more peaceful heart, and a more positive relationship with yourself.

  Positive intentions are also a wonderful practice to use between energy healing sessions. Repeating them consistently helps reinforce the positive shifts created during your session, supports healthier thought patterns, and encourages lasting emotional balance. Over time, they can help you maintain the benefits of your healing journey and continue nurturing a more positive, empowered relationship with yourself.

If you've worked with me before, you may recognize one or more of the intentions in this collection. They were originally created for individual clients following their energy healing sessions. While each intention was inspired by a specific person's needs, many of the emotional patterns and life challenges we experience are shared. Because of this, these intentions have a universal quality and can offer support, encouragement, and inspiration to anyone on their healing journey.

 Simply read the intention that feels most relevant to you at this moment each day—or even several times throughout the day. Consistent repetition helps reinforce positive thought patterns and allows the intention to become more deeply rooted in your mind and heart.  

  • Posityvios intencijos – tai paprastas, tačiau labai veiksmingas būdas švelniai nukreipti savo mintis sveikesniu ir labiau jus palaikančiu mąstymo įpročiu linkme. Reguliariai juos kartojant, dėmesys pamažu nukrypsta nuo savikritikos, baimės ir ribojančių įsitikinimų į didesnę meilę sau, pasitikėjimą savimi ir naujų galimybių matymą.

    Jūsų smegenys nuolat prisitaiko prie to, ką dažniausiai galvojate ir jaučiate. Šis procesas vadinamas neuroplastiškumu. Sąmoningai rinkdamiesi pakylėjančias ir įgalinančias mintis, stiprinate nervinius ryšius, susijusius su optimizmu, atsparumu gyvenimo iššūkiams ir sveika saviverte. Laikui bėgant šie pozityvūs mąstymo modeliai tampa vis natūralesni, padėdami į gyvenimo situacijas reaguoti ramiau, su didesniu pasitikėjimu savimi ir emocine pusiausvyra.

    Kiekvienas pozityvus ketinimas – tai nedidelė investicija į jūsų emocinę gerovę. Ilgainiui jie padeda kurti ilgalaikius pokyčius, stiprina sveikesnį mąstymą, suteikia daugiau vidinės ramybės ir padeda puoselėti šiltesnį, mylintį santykį su savimi.

    Pozityvūs ketinimai taip pat yra puiki praktika tarp energinio gydymo sesijų. Reguliariai juos kartojant lengviau išlaikyti sesijos metu pasiektus teigiamus pokyčius, stiprinti sveikesnius mąstymo įpročius ir palaikyti ilgalaikę emocinę pusiausvyrą. Laikui bėgant jie padeda išsaugoti energinio gydymo naudą ir toliau puoselėti pozityvesni, stipresnį bei labiau savimi pasitikintį ryšį su savimi.

    Jei anksčiau esate su manimi dirbę, galbūt atpažinsite vieną ar kelias šiame rinkinyje esančias intencijas. Jos buvo sukurtos individualiems klientams po jų energinio gydymo sesijų. Nors kiekviena emocija buvo įkvėpta konkretaus žmogaus poreikių, daugelis mūsų išgyvenamų emocinių būsenų ir gyvenimo iššūkių yra labai panašūs. Todėl šie ketinimai yra universalūs ir gali suteikti palaikymą, padrąsinimą bei įkvėpimą kiekvienam, einančiam savo vidinio gijimo keliu.

     Kiekvieną dieną tiesiog perskaitykite intencija, kuri šiuo metu jums atrodo aktualiausia. Jei jaučiate poreikį, skaitykite ir kelis kartus per dieną. Nuoseklus kartojimas padeda stiprinti pozityvius mąstymo įpročius ir leidžia naujoms mintims and jausmams vis giliau įsitvirtinti jūsų mintyse ir širdyje.  

  • Las intenciones positivas son una forma sencilla, pero muy poderosa, de guiar suavemente tu mente hacia patrones de pensamiento más saludables y enriquecedores. Cuando se practican de manera constante, ayudan a cambiar el enfoque de la autocrítica, el miedo y las limitaciones hacia la autocompasión, la confianza y las posibilidades.

    Tu cerebro se adapta continuamente en función de lo que piensas y sientes de forma repetida, un proceso conocido como neuroplasticidad. Al elegir conscientemente pensamientos positivos, inspiradores y fortalecedores, refuerzas las conexiones neuronales asociadas con el optimismo, la resiliencia y una autoestima saludable. Con el tiempo, estos patrones positivos se vuelven cada vez más naturales, ayudándote a afrontar los desafíos de la vida con mayor calma, confianza y equilibrio emocional.

    Cada intención positiva es una pequeña inversión en tu bienestar emocional, creando cambios duraderos que favorecen una mente más sana, un corazón más sereno y una relación más amorosa y positiva contigo mismo.

    Las intenciones positivas también son una práctica maravillosa para utilizar entre sesiones de sanación energética. Repetirlas de manera constante ayuda a reforzar los cambios positivos generados durante la sesión, fortalece patrones de pensamiento más saludables y favorece un equilibrio emocional duradero. Con el tiempo, pueden ayudarte a mantener los beneficios de tu proceso de sanación y a seguir cultivando una relación más positiva, consciente y fortalecida contigo mismo.

    Si has trabajado conmigo anteriormente, es posible que reconozcas una o varias de las intenciones incluidas en esta colección. Fueron creadas originalmente para clientes individuales después de sus sesiones de sanación energética. Aunque cada intención fue inspirada por las necesidades específicas de una persona, muchos de los patrones emocionales y desafíos de la vida que experimentamos son universales. Por ello, estas intenciones pueden brindar apoyo, aliento e inspiración a cualquier persona que se encuentre en su propio camino de sanación.

    Simplemente lee cada día la intención que sientas más relevante para ti en este momento, o incluso varias veces a lo largo del día. La repetición constante ayuda a fortalecer patrones de pensamiento positivos y permite que la intención se arraigue cada vez más profundamente en tu mente y en tu corazón.

Intention for deep and restorative sleep

  • I welcome the gentle embrace of rest and renewal.

    As the day comes to a close, I release all tension, worries, and responsibilities. I allow my mind to become quiet, my body to soften, and my spirit to settle into peace.

    With every breath, I sink deeper into a state of calm and comfort. My nervous system relaxes, my muscles unwind, and every cell of my body remembers how to rest and restore.

    I am safe. I am supported. I am at ease.

    Throughout the night, my body replenishes its energy, repairs what needs healing, and restores perfect balance. My mind is clear, my heart is peaceful, and my sleep is deep, uninterrupted, and nourishing.

    I release the need to control tomorrow and trust that all is unfolding in perfect timing. I surrender to the wisdom of rest and allow myself to be fully renewed.

    I awaken refreshed, energized, and grateful, carrying clarity, vitality, and joy into a new day.

    And so it is. ✨🌙💙

  • Intencija giliam ir atkuriamajam miegui

    Su džiaugsmu priimu švelnų poilsio ir atsinaujinimo glėbį.

    Dienai baigiantis, paleidžiu visą įtampą, rūpesčius ir atsakomybes. Leidžiu savo protui nurimti, kūnui atsipalaiduoti, o sielai pasinerti į ramybę.

    Su kiekvienu įkvėpimu vis giliau panyru į ramybės ir komforto būseną. Mano nervų sistema atsipalaiduoja, raumenys atsileidžia, o kiekviena mano kūno ląstelė prisimena, kaip ilsėtis, atsistatyti ir atsinaujinti.

    Aš esu saugus (-i). Aš esu globojamas (-a). Aš esu ramybėje.

    Visos nakties metu mano kūnas atkuria savo energiją, gydo tai, kam reikia gijimo, ir sugrąžina tobulą pusiausvyrą. Mano protas yra skaidrus, mano širdis rami, o mano miegas gilus, nepertraukiamas ir atkuriantis.

    Paleidžiu poreikį kontroliuoti rytojų ir pasitikiu, kad viskas vyksta tobulu laiku. Atsiduodu poilsio išminčiai ir leidžiu sau visiškai atsinaujinti.

    Pabundu žvalus (-i), kupinas (-a) energijos ir dėkingumo, į naują dieną žengdamas (-a) su aiškumu, gyvybingumu ir džiaugsmu.

    Ir taip yra. ✨🌙💙

  • Intención para un Sueño Profundo y Reparador

    Recibo con alegría el suave abrazo del descanso y la renovación.

    Al finalizar el día, libero toda tensión, preocupación y responsabilidad. Permito que mi mente se aquiete, que mi cuerpo se relaje y que mi alma se sumerja en la paz.

    Con cada respiración, me hundo cada vez más en un estado de calma y bienestar. Mi sistema nervioso se relaja, mis músculos se liberan de toda tensión y cada célula de mi cuerpo recuerda cómo descansar, restaurarse y renovarse.

    Estoy a salvo. Estoy protegido(a). Estoy en paz.

    Durante toda la noche, mi cuerpo restaura su energía, sana aquello que necesita sanar y recupera su equilibrio perfecto. Mi mente está clara, mi corazón está en paz y mi sueño es profundo, ininterrumpido y reparador.

    Libero la necesidad de controlar el mañana y confío en que todo se desarrolla en el momento perfecto. Me entrego a la sabiduría del descanso y me permito renovarse por completo.

    Despierto renovado(a), lleno(a) de energía y gratitud, dando la bienvenida a un nuevo día con claridad, vitalidad y alegría.

    Y así es. ✨🌙💙

  • I lovingly release all feelings of being overpowered and limited. I honor my voice, my wisdom, and my right to express myself freely​ and kindly. 

    I welcome new perspectives with curiosity and openness while remaining true to myself. 

    My energy flows with confidence, clarity, and purpose. I stand firmly in my personal power, make decisions with ease, and trust my inner guidance. 

    I am free to create, grow, and thrive in alignment with my highest good.

  • Su meile paleidžiu depresijos, abejonių ir ribojančių įsitikinimų energijas.

    Prisimenu savo vertę, savo stiprybę ir unikalias dovanas, kurias atnešu į šį pasaulį.

    Pasirenku matyti save per atjautos ir tiesos prizmę.

    Mano širdis atsiveria meilei sau, mano protas atsiveria galimybėms, o mano dvasia prisipildo tikslo, įkvėpimo ir gyvybinės energijos.

    Kiekvieną dieną su pasitikėjimu ir lengvumu žengiu įkvepiančius žingsnius savo tikslų link.

    Pasitikiu savimi, vertinu save ir esu verta gyvenimo, kurį trokštu sukurti.

  • Libero con amor todos los sentimientos de haber sido dominado(a) y limitado(a). Honro mi voz, mi sabiduría y mi derecho a expresarme con libertad y amabilidad.

    Doy la bienvenida a nuevas perspectivas con curiosidad y apertura, permaneciendo fiel a mí mismo(a).

    Mi energía fluye con confianza, claridad y propósito. Me mantengo firme en mi poder personal, tomo decisiones con facilidad y confío en mi guía interior.

    Soy libre de crear, crecer y prosperar en armonía con mi mayor bien.

Intention for self esteem

Healing Intention for the Heart and Nervous System

  • I gently and lovingly release all emotional burdens that no longer serve me. 

    My heart is safe, supported, and free to express its natural wisdom. 

    I allow love, peace, and healing energy to flow through every part of my being. 

    My nervous system relaxes into a state of calm and safety. 

    Every breath softens tension, restores balance, and supports deep healing. 

    I trust my body's ability to repair, renew, and thrive. 

    My heart is open, my mind is peaceful, and my entire being is aligned with health, harmony, and vitality.

  • Gydymoji Intencija Širdžiai ir Nervų Sistemai

    Švelniai ir su meile paleidžiu visas emocines naštas, kurios man daugiau nebetarnauja.

    Mano širdis yra saugi, palaikoma ir laisva išreikšti savo prigimtinę išmintį.

    Leidžiu meilei, ramybei ir gydančiai energijai laisvai tekėti per kiekvieną mano esybės dalį.

    Mano nervų sistema atsipalaiduoja ir pasineria į ramybės bei saugumo būseną.

    Su kiekvienu įkvėpimu įtampa tirpsta, pusiausvyra atsistato, o gilus gijimas vyksta natūraliai.

    Pasitikiu savo kūno gebėjimu atsinaujinti, atsistatyti ir klestėti.

    Mano širdis yra atvira, mano protas ramus, o visa mano esybė yra harmonijoje su sveikata, pusiausvyra ir gyvybingumu.

  • Intención de Sanación para el Corazón y el Sistema Nervioso

    Libero con suavidad y amor todas las cargas emocionales que ya no me sirven.

    Mi corazón está a salvo, recibe apoyo y es libre de expresar su sabiduría natural.

    Permito que el amor, la paz y la energía sanadora fluyan a través de cada parte de mi ser.

    Mi sistema nervioso se relaja y entra en un estado de calma y seguridad.

    Cada respiración disuelve la tensión, restaura el equilibrio y favorece una sanación profunda.

    Confío en la capacidad de mi cuerpo para repararse, renovarse y prosperar.

    Mi corazón está abierto, mi mente está en paz y todo mi ser está en armonía con la salud, el equilibrio y la vitalidad.

Intention for healing the heart

  • I gently release the burdens of past Heartache and open my heart to peace, healing, and renewal. 

    I allow love, compassion, and comfort to flow through every part of my being. 

    My heart is safe, my spirit is supported, and my body remembers its natural state of balance and vitality. 

    With every breath, I restore strength, resilience, and harmony. 

    I welcome healing, joy, and renewed well-being into my life.

  • Intencija Širdies Gydymui

    Švelniai paleidžiu praeities širdgėlos naštą ir atveriu savo širdį ramybei, gijimui ir atsinaujinimui.

    Leidžiu meilei, atjautai ir paguodai laisvai tekėti per kiekvieną savo esybės dalį.

    Mano širdis yra saugi, mano dvasia yra palaikoma, o mano kūnas prisimena savo natūralią pusiausvyros ir gyvybingumo būseną.

    Su kiekvienu įkvėpimu atgaunu stiprybę, atsparumą ir harmoniją.

    Su džiaugsmu priimu gijimą, džiaugsmą ir atsinaujinusią gerovę į savo gyvenimą.

  • Intención para la Sanación del Corazón

    Libero suavemente las cargas de las heridas del pasado y abro mi corazón a la paz, la sanación y la renovación.

    Permito que el amor, la compasión y el consuelo fluyan a través de cada parte de mi ser.

    Mi corazón está a salvo, mi espíritu recibe apoyo y mi cuerpo recuerda su estado natural de equilibrio y vitalidad.

    Con cada respiración, recupero mi fortaleza, resiliencia y armonía.

    Doy la bienvenida a la sanación, la alegría y a un renovado bienestar en mi vida.

  • I am safe, secure, and fully supported in all areas of my life.

    I trust that there is always more than enough for my needs and desires. I release fear, scarcity, and uncertainty, and welcome abundance, opportunity, and prosperity with an open heart.

    Financial ease flows to me naturally and consistently. I make decisions with clarity and confidence, knowing that I am guided toward opportunities that support my highest good.

    My work is valued, my gifts are appreciated, and I receive generously for the value I bring to others. With every day, I strengthen my foundation of stability, confidence, and trust.

    I am grounded in the knowledge that I am supported by life. Money flows to me, through me, and for me in ways that are aligned, harmonious, and beneficial for all involved.

    I choose faith over fear, trust over doubt, and abundance over limitation. I am open to receiving unexpected blessings, new opportunities, and lasting prosperity.

    I am safe and secure. I always experience financial ease and stability. My life is filled with abundance, peace, and gratitude.

    And so it is.

  • Intencija Finansiniam Lengvumui, Stabilumui ir Saugumui

    Esu saugi, apsaugota ir visapusiškai palaikoma visose savo gyvenimo srityse.

    Pasitikiu, kad as visuomet turiu daugiau nei pakankamai viskam, ko man reikia ir ko trokštu. Paleidžiu baimę, trūkumo jausmą ir netikrumą, o atvira širdimi priimu gausą, naujas galimybes ir klestėjimą.

    Finansinis lengvumas natūraliai ir nuolat teka į mano gyvenimą. Priimu sprendimus aiškiai ir užtikrintai, žinodama, kad esu vedama į galimybes, kurios tarnauja mano aukščiausiajam gėriui.

    Mano darbas yra vertinamas, mano dovanos yra branginamos, ir man yra dosniai atlyginta uz viska ka as teikiu kitiems. Kiekvieną dieną stiprinu savo stabilumo, pasitikėjimo ir vidinio saugumo pamatą.

    Esu tvirtai įsiamžinusi žinojime, kad pats gyvenimas mane palaiko. Pinigai laisvai teka pas mane, per mane ir man, harmoningais būdais, kurie yra naudingi man ir visiems su tuo susijusiems.

    Renkuosi tikėjimą vietoje baimės, pasitikėjimą vietoje abejonių ir gausą vietoje ribotumo. Esu atvira netikėtoms palaimoms, naujoms galimybėms ir ilgalaikiam klestėjimui.

    Esu saugi ir finansiškai apsaugota. Visada patiriu finansinį lengvumą ir stabilumą. Mano gyvenimas yra pripildytas gausos, ramybės ir dėkingumo.

    Ir taip yra.

  • Intención para la Facilidad, la Estabilidad y la Seguridad Financiera

    Estoy a salvo, segura y plenamente apoyada en todas las áreas de mi vida.

    Confío en que siempre hay más que suficiente para satisfacer mis necesidades y deseos. Libero el miedo, la escasez y la incertidumbre, y doy la bienvenida a la abundancia, las oportunidades y la prosperidad con el corazón abierto.

    La facilidad financiera fluye hacia mí de forma natural y constante. Tomo decisiones con claridad y confianza, sabiendo que soy guiada hacia oportunidades que apoyan mi mayor bien.

    Mi trabajo es valorado, mis dones son apreciados y recibo generosamente por el valor que aporto a los demás. Cada día fortalecer los cimientos de mi estabilidad, confianza y seguridad.

    Estoy firmemente arraigada en la certeza de que la vida me sostiene. El dinero fluye hacia mí, a través de mí y para mí de maneras alineadas, armoniosas y beneficiosas para todos los involucrados.

    Elijo la fe por encima del miedo, la confianza por encima de la duda y la abundancia por encima de la limitación. Estoy abierta a recibir bendiciones inesperadas, nuevas oportunidades y una prosperidad duradera.

    Estoy a salvo y segura. Siempre experimento facilidad y estabilidad financiera. Mi vida está llena de abundancia, paz y gratitud.

    Y así es.

Intention for Financial Ease, Stability, and Security

Intention for Joy

  • I choose joy.

    I open my heart to lightness, gratitude, and the simple beauty of this moment. I release heaviness and welcome happiness, laughter, and peace into my life.

    Joy flows through me naturally. I allow myself to feel it, receive it, and share it freely.

    I am joy.
    I am alive.
    I am grateful.

  • Intencija Džiaugsmui

    Aš renkuosi džiaugsmą.

    Atveriu savo širdį lengvumui, dėkingumui ir paprastam šios akimirkos grožiui. Paleidžiu sunkumą ir su džiaugsmu priimu laimę, juoką ir ramybę į savo gyvenimą.

    Džiaugsmas natūraliai teka per mane. Leidžiu sau jį jausti, priimti ir laisvai dalintis juo su kitais.

    Aš esu džiaugsmas.
    Aš esu gyvybė.
    Aš esu dėkinga.

  • Intención para la Alegría

    Elijo la alegría.

    Abro mi corazón a la ligereza, la gratitud y a la belleza sencilla de este momento. Libero toda pesadez y doy la bienvenida a la felicidad, la risa y la paz en mi vida.

    La alegría fluye naturalmente a través de mí. Me permito sentirla, recibirla y compartirla libremente.

    Yo soy alegría.
    Estoy viva.
    Estoy agradecida.